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[揭阳市]揭阳凤凰瑜伽脊柱理疗瑜伽教练培训课

授课机构:揭阳凤凰瑜伽

地址:广东揭阳东山去二号路地税局对面三楼;广东揭阳榕城区进贤门大道邱金元中学往东200米

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揭阳凤凰瑜伽脊柱理疗瑜伽教练培训课

 “人的脊柱有多柔软,人就有多年轻。”瑜伽可以让你的脊柱更加完美!人体的脊柱由33个脊椎构成的,它们联系着全身个人系统,因此每一节脊椎的健康都关系到全身的健康。脊柱理疗瑜伽主要是围绕背骨、通过身体的前弯后仰等姿势对人体脊柱、中枢神经、骨骼肌肉及内脏进行全方位的刺激与按摩,增强脊柱弹性、促进血液流通、提高人体免疫机能,使身体恢复活力,体态优美。

      紫宸瑜伽开设的脊柱理疗课程还可以改善肩、颈僵硬,缓解腰背疼痛。辅助治疗脊柱侧弯。并控制腰椎间盘突出、增生引起的上臂不举、眩晕等症状。对健康脊柱也有很好的保健作用。

判断脊柱是否健康

      1.你的脚后跟经常磨得高低不平。

      2.你不能完全的、十分舒适的深呼吸。

      3.你的下颌在运动时会发出“咔哒”的声音。

      4.你的颈部、背部关节会发出爆裂的声音。

      5.你的头部和髋部不能向两侧轻松的扭动。

      6.你感觉脊柱僵硬并经常疲劳。

      7.你感觉四肢无力并注意力不集中。

      8.你的抵抗力较差。

      9.走路时,双脚呈外八字或内八字。

      10.你的一条腿较另一条腿更长。

      11.站立时,身体过于前倾或习惯塌腰翘臀。

      12.你时常头、颈、腰、背部疼痛。

      13.身体某部位肌肉持续紧张。

      若是你已有以上症状,请关注你的身体,来紫宸,读懂身体发出的信号,还给自己健康强健的脊柱。

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