[揭阳市]揭阳凤凰瑜伽哈他瑜伽培训班课程

揭阳凤凰瑜伽哈他瑜伽培训班课程

课程介绍：哈他印度语即简单健身的意思，起源于几千年前的印度，以*老的健身术，通过上百种体位动作，和特定的呼吸方法，按摩内脏，增强内脏功能，排毒养颜，拉长肌肉线条，减肥，增加身体柔韧性，和提高气质的作用。

作用：按摩内脏排毒养颜，拉长肌肉线条，增加柔韧能力。      

适合人士：各类人士。

培训内容：

1理论：50多种常见体位，瑜伽基础理论，完全式呼吸法动作纠正。

2教法：动作要点，语言话术，训练功效，动作讲解，镜背面教学法。

3套路：教授各种上课组合套路，讲解基本话术。

4实践：每天培训师纠正动作、自我训练及方法、模拟教学训练。

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